Yoga für Schwangere 

Yoga bedeutet sich verbinden 

Den Zustand der Stille, der Ruhe zu erreichen 

Die Einheit von Körper, Geist und Seele zu erlangen

Yoga in der Schwangerschaft ist eine wunderbare Möglichkeit die Zeit der Schwangerschaft ganz bewusst zu erfahren, den Alltagstress von sich abfallen zu lassen und sich körperlich und emotional auf die Geburt vorzubereiten.

Das Immunsystem wird durch die Entspannung und Meditation nachweisbar gestärkt. Eine tiefe und ruhige Atmung kann sich auch im Alltag leichter einstellen, was bei Stresssituationen hilfreich sein kann - selbstverständlich können die erlernten Atemtechniken auch unterstützend während der Geburt eingesetzt werden.

Zudem stellt sich eine Verminderung der typischen schwangerschaftsbedingten Beschwerden wie Rückenschmerzen, schwere Beine und Müdigkeit ein. Ängste und Unsicherheiten werden gelöst, das „Bauchgefühl" gestärkt.  

Es fördert eine schöne und aufrechte Haltung und öffnet das Herz für mehr Mitgefühl und Freundlichkeit sich selbst gegenüber (und gegenüber unseren Mitmenschen).

Yoga bewirkt eine Steigerung der Flexibilität (sowohl geistig, als auch körperlich), der Kraft und der Konzentration und verbessert die Koordination und die Körperbeherrschung.

Kursort     Hebammenpraxis Bauchgefühl

Beginn     Montag 1. September 17:00 - 18:00 Uhr ( 8x )

Kosten     104 € für den gesamten Kurs  (13€ je Einheit ) 

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